15 Pilares para la resolución de conflictos y disputas a distancia

15 Pilares para la resolución de conflictos y disputas a distancia

Estar en una relación a larga distancia es por naturaleza un desafío. Pero un desafío también significa superar juntos los obstáculos que pueden crear desacuerdos, tensiones y conflictos.

De hecho, ya sea por la distancia o por cualquier otra razón, todas las parejas tienen que discutir más o menos regularmente.

Entonces, ¿cómo sobrevives a esto? Poniendo las cosas en perspectiva, viendo el lado positivo de la situación (como hicimos con la falta y los celos) y sobre todo dejando el orgullo a un lado.

Esto es aún más cierto si estás en una relación a larga distancia y tu ego te impide encontrar un compromiso al comunicarte con tu pareja.

Siendo la comunicación la esencia misma de este tipo de relación, condenarla es como dispararse a sí mismo en el pie.

No es fácil avanzar así.

Así que aquí hay algunos consejos sobre cómo comunicarse efectivamente con su pareja para tratar mejor las disputas de la relación.

15 trucos para utilizar antes, durante y después de una disputa a larga distancia para resolver el conflicto

1- Nunca lo hagas por texto, mensaje o correo electrónico

Utiliza siempre las llamadas telefónicas o Skype para hablar de temas delicados. A menudo la forma en que dices las cosas es tan importante como lo que quieres decir.

Por eso el tono que usas puede marcar la diferencia.

Los mensajes escritos no transmiten esta valiosa información y rápidamente se puede empezar a imaginar un exceso de ira o sarcasmo en los mensajes de la otra persona sin ninguna base para ello.

2- Recuerda que esto es un conflicto, no una competición

En una relación, nunca hay un ganador y un perdedor. O pierden juntos o ganan juntos.

Forzar a una mitad a estar de acuerdo con nuestro punto de vista no es un progreso, es un gigantesco paso atrás.

Por el contrario, el objetivo es confrontar sus dos opiniones para encontrar el punto medio que les satisfaga a ambos. El resultado será una pareja más fuerte y victoriosa.

3- Date un tiempo para pensar en ello

Por supuesto, la comunicación es la clave del éxito. Pero también es importante tener una opinión madura y bien pensada antes de abrir la boca.

Si necesitas tiempo para averiguar tu posición, no te sientas culpable por ello, y deja que tu compañero haga lo mismo.

Después de todo, no lo haces para huir del conflicto, sino para evitar herir a la gente en el apuro y encontrar una manera de resolver el problema.

4- Conoce dónde estás dispuesto a comprometerte.

Algunas cosas se pueden acordar para negociar, otras no.

Si estás de acuerdo con todo, entonces te frustrará mucho a largo plazo. Si nunca aceptas nada, entonces tu media naranja será la que se irritará al sacrificarlo todo.

Ten en cuenta los puntos que acordarías mejorar o revisar para el bien de tu relación. Esto último es mucho más importante que muchas cosas, ¿no es así?

5- Sé proactivo en la resolución del conflicto

La mayoría de las veces durante las disputas tomamos una actitud reactiva.

Reaccionamos a los ataques directos de nuestro compañero con otros ataques, a los que nuestro compañero responde, etc. Esto crea un círculo vicioso.

La solución es ser proactivo. Tienes que salir de esta espiral infernal y descubrir juntos por qué estás luchando realmente. Detente y simplemente pregunta, «¿Por qué exactamente estamos peleando?».

6- Date cuenta de que la otra persona está tan frustrada como tú

Recuerda cuando en una pareja siempre hay dos personas: tú y la persona que amas.

Así que nunca pienses que eres la única persona aquí que siente amargura o frustración.

Intenta ponerte en su situación y escucha atentamente lo que tiene que decir.

7- No cambies de tema

Utilizar esta disputa para abordar otros problemas o desacuerdos está lejos de ser la mejor manera de encontrar una solución.

Tiene más sentido tratar un tema tan pronto como surge, en lugar de almacenar la frustración hasta que explota, ya sea para su tranquilidad o la eficacia de sus discusiones.

Si hay otros asuntos que necesitas resolver, entonces termina con el primer tema primero.

8- No digas cosas de las que te puedas arrepentir

En momentos como éste, uno podría estar tentado de decir cosas que podrían herir al otro.

Si te sientes tentado a hacerlo, entonces cálmate y piensa en ello. ¿Realmente quieres que tu compañero diga tal cosa?

Incluso si tu pareja «empezó» (probablemente con ira), sé maduro y mantente enfocado en tu objetivo: resolver el verdadero problema.

9- Sé lo más claro y específico posible

Asegúrate de que lo que dices es sincero, concreto y útil para la otra persona, y no vago o incluso incoherente.

Si tu media naranja quisiera jugar a las adivinanzas, probablemente no estaría aquí ahora.

Usa palabras más descriptivas para transmitir tus sentimientos (como «siento…») en lugar de dejar que tu pareja interprete cada una de las frases.

10- Asegúrate de que una persona entienda completamente el punto de vista de la otra.

Algunas peleas pueden escalar rápidamente. Trata de disminuir el ritmo de la conversación y escucha atentamente para entender exactamente cómo se siente tu pareja.

No basta con hacer suposiciones.

No tengas miedo de pedir aclaraciones y aclaraciones para evitar malentendidos, especialmente cuando una línea de razonamiento no está clara.

11- Encontrar la causa de la disputa

A menudo las disputas comienzan por preocupaciones puramente superficiales, mientras que las verdaderas causas aún no se han encontrado.

Pueden ser problemas más profundos relacionados con el miedo o la inseguridad que impiden que nos rindamos completamente a nuestra pareja.

Excava tan profundamente como puedas en tus motivaciones reales y las de tu pareja hasta que descubras la fuente subyacente de la disputa. Esto será difícil al principio, ya que es un asunto íntimo, así que ten cuidado de poner a la otra persona a gusto.

12- Encontrar un compromiso real

Una vez que hayas identificado el corazón del problema, mira lo que puedes hacer para hacerlos felices a ambos.

Si no se puede encontrar una solución perfecta, entonces considera un remedio temporal.

Sin embargo, no siga adelante hasta que haya resuelto completamente este profundo desacuerdo, de lo contrario puede reaparecer por casualidad unas semanas o meses más tarde.

13- Extrae las lecciones de esta conversación…

Cada pelea tiene su cuota de lecciones invaluables para su pareja que sería tonto no aprovechar.

Además de tener que pagar un alto precio por ello, puedes estar en peligro de repetir la situación indefinidamente si no aprendes de ella.

Así que pregúntate después de tu altercado con tu pareja: «¿Qué hemos aprendido de esta pelea?». Esto te permitirá una vez más intercambiar los puntos clave que realmente te importan y que necesitas recordar.

14- Haciendo los cambios que prometiste

Está bien decidir juntos hacer un esfuerzo, pero si las acciones no siguen, entonces habrá sido en vano.

Si te comprometes a mejorar tu comportamiento hacia el otro de una manera muy clara y precisa, entonces es hora de empezar todo.

O dañarás seriamente la confianza de tu compañero.

15- Guarda esta historia para ti mismo.

Seamos claros: este es TU problema, no el de tus amigos o familiares. En realidad, sólo se trata de ti y de tu pareja.

Si necesitas hablar de ello, pregúntale a alguien menos cercano a ti o a un profesional.

En este caso, tus seres queridos están obligados a tener una visión sesgada de la historia y naturalmente se unirán a tu lado.

Esto no es algo malo, pero hay un riesgo real de crear más negatividad hacia tu pareja y tu relación desde la distancia.

Pero eso no es realmente lo que queremos, ¿verdad?

Conclusión

Sólo porque vivas un amor a distancia, no significa que sea imposible resolver un conflicto.

Pero esconderse detrás de tu ordenador y atacar a tu media naranja no te ayudará.

¡Así que da el primer paso, reacciona responsablemente y llama a tu pareja para resolver el desacuerdo!

Fuente:https://amoradistancia.info

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