Si tus niveles de ácido úrico son altos, estos son los alimentos que debes evitar consumir

El ácido úrico en cantidades elevadas dentro del torrente sanguíneo es una enfermedad que se ha visto multiplicada en los últimos tiempos, los principales afectados son los individuos que superan la edad de setenta años.

El principal resultado de los elevados niveles del ácido úrico dentro de las vías de la sangre en el cuerpo humano es la aparición de la  enfermedad de gota, la cual es sumamente conocida por ocasionar la artritis.

control de los valoren en la sangre como el ácido úrico

control de los valoren en la sangre como el ácido úrico

Sin embargo, si se recibe el apropiado tratamiento la enfermedad de la gota es curable, no obstante, es recomendable consumir los alimentos apropiados así como evitar ingerir algunos alimentos específicos para evitar la aparición de este ácido en elevados niveles.

  • ¿Qué medidas he de tomar para mantener y reducir las cantidades de ácido úrico en mi torrente sanguíneo?

Dos aspectos principalmente se encargan de la regulación de esta clase de ácidos dentro de nuestro organismo, estos dos aspectos han de ser meticulosamente vigilados para mantener tu salud en un óptimo estado.

Uno de ellos, es el alto peso de los individuos, el exceso del peso aumenta de manera considerable los niveles de esta clase de ácidos en los canales sanguíneos de las personas, por lo que mantener un peso saludable es de gran importancia.

una mala alimentacion en proporcional a que el ácido úrico este alto

una mala alimentación en proporcional a que el ácido úrico este alto

El otro elemento va completamente de la mano con el anterior, y es la manera de alimentarse del individuo, la dieta que se lleve es un factor sumamente determinante para el peso de dicho individuo.

Para mantener las cantidades apropiadas del ácido úrico dentro del cuerpo, hay que cuidar lo que se come, es importante destacar que ninguna comida se prohíbe en su totalidad, aunque es importante vigilar de cerca el consumo de ciertas comidas.

Si la dieta que se lleva resulta tener bajos niveles calóricos, es probable que la cantidad de este ácido se vea incrementada y se desmejoran los niveles de salud del individuo.

  • ¿Qué clase de alimentos debería colocar en la lista de comidas de consumo limitado?

Lo principal que debes de reducir de manera temporal su consumo son las carnes ricas en grasas y alimentos que posean purinas, estos alimentos son, por ejemplo, los intestinos de los animales, salsas realizadas a base de carnes, sopa con pedazos de carne, entre otros.

Otros alimentos que sería bueno limitar en caso de que los niveles de los ácidos úricos estén fuera de lo común son los peces categorizados como peces de color azul, entre estos se encuentran:

  • Las sardinas, los mejillones, la anchoa, entre variadas otras especies, sumados a ellos puedes encontrar toda clase de productos de carácter integral, cereales, panes, así como también cebollas, espinacas, champiñones y ajos.

Todos estos productos deberían ser consumidos en poca cantidad o directamente suspendidos de manera pasajera hasta que se vuelvan a recuperar las cantidades de los ácidos úricos a los que el organismo se encuentra acostumbrado.

  • Recomendaciones sobre como proceder en caso de tener ácido úrico alto.

Lo más recomendable es adaptar los alimentos que se consumen de manera provisional hasta que el ácido úrico del cuerpo vuelva a sus niveles normales, se recomienda ingerir alimentos cuya preparación sea a base de:

  • Productos lácteos, vegetales con la excepción de las que se mencionaron previamente, los huevos brindarán también muchas vitaminas que serán de gran utilidad para que el organismo regrese a la normalidad.
Huevo para quitar las espinillas

Huevo para quitar las espinillas

Huevos para evitar el ácido úrico alto

Huevos para evitar el ácido úrico alto

  • Los cereales que no contengan elementos integrales, así como papas, miel natural, azúcar y pasta también serán beneficiosos para el cuerpo en esta etapa de anormalidad en los niveles de ácido úrico.

 

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