Conoce como bajar la presión con este método natural, en menos de 10 minutos

Bajar la presión arterial alta, es una problemática que se debe siempre, atacar a tiempo para que se puedan evitar efectos secundarios mucho más importantes, por ello, sería importante para muchas personas, saber cómo bajar la presión arterial de una forma natural.

¿Qué es la Presión Arterial?

controlar la presión arterial con remedios caseros

Controlar la presión arterial con remedios caseros

Básicamente, la presión arterial resulta ser la misma fuerza producida, cuando el corazón bombea la sangre por medio de las arterias, hacia los distintos órganos de todo el cuerpo humano.

Lo importante, es que la misma debe ser siempre controlada, y para las personas que sufren de presión arterial alta, deben mantenerse bajo una revisión constante para que pueda controlarse de forma rápida, ya que los riesgos pueden ser graves para el corazón.

Para las personas de edad adulta, la presión arterial debe estar normalmente en 120 mm Hg cuando el corazón está bajo alguna actividad física, y en unos 80 mm Hg cuando el mismo está en un estado tranquilo o de reposo. Se considera que la presión arterial está alta cuando la primera medida está sobre los 140 mm Hg y la segunda está en unos 90 mm Hg aprox.

Por esto y por muchas razones más, resulta bastante influyente el hecho de saber cómo bajar la presión arterial de una forma natural y de una forma mucho más rápida que los métodos convencionales de medicinas.

Método natural para bajar la presión arterial en un tiempo corto

Uno de los remedios de tipo natural que ayudan al cómo bajar la presión arterial, y bajo un tiempo bastante corto, sería la técnica china de los puntos de presión cercanos a la oreja y el cuello.

Esta técnica consiste en masajear con la yema de los dedos, 3 zonas; 2 zonas de forma conjunta y, posteriormente, la otra, pero sólo luego de un tiempo prolongado para que pueda funcionar.

Los primeros dos puntos van desde la parte que se sitúa bajo el lóbulo de la oreja hasta, aproximadamente, el mero centro de la clavícula, pero haciendo un recorrido recto de arriba (abajo del lóbulo) hacia abajo (el centro de la clavícula). Se imagina una línea recta y se recorren esos puntos con las yemas de los dedos, por unas 10 veces aproximadamente.

Luego de masajear los dos puntos iniciales, se masajea el punto 3, que se ubica exactamente medio centímetro después del lóbulo de la oreja (cerca del cachete para ser exactos), dónde se ubican cercanamente los otros puntos. En este punto se hace una leve presión, de forma suave, durante aproximadamente 1m (en cada lado).

Otros métodos de tipo natural que ayudan al cómo bajar la presión arterial  

Existe un gran número de remedios que ayudan a bajar la presión arterial, pero no de forma tan rápida. Si se quiere que la misma sea atacada de forma bastante rápida, también pueden utilizarse medicamentos que aborden específicamente esa problemática.

Pero, algunos métodos de tipo natural para el cómo bajar la presión arterial, pueden ser primeramente, con la actividad física cada día o cada 2 días por unos 30m. Otros métodos resaltantes podrían ser:

  • No consumir sal en grandes proporciones, en las comidas:

Consumir mucha sal evita bajar la presión arterial

Consumir mucha sal evita bajar la presión arterial

El exceso de sal en el cuerpo, puede ser una de las razones por la cuál alguna persona puede sufrir de la presión arterial alta. Por ello, es recomendable que haya un control de la misma al momento de consumir alimentos.

  • Evitar disponer de un gran peso:

El sobrepeso, también puede ser una causa bastante importante para que se genere el riesgo de padecer de presión arterial elevada, por ello, siempre se debe estar en un peso óptimo para cada persona y comer de forma balanceada.

  • Evitar fumar:

Fumar es contraproducente para bajar la presión arterial

Fumar es contraproducente para bajar la presión arterial

El fumar, es una actividad que puede acarrear problemáticas importantes tanto en los pulmones como en la presión arterial, debido a los compuestos de tipo tóxico que están en los cigarrillos. Por ello, es importante, o no realizar la actividad, o controlarla hasta erradicarla.

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