Conoce los beneficios de consumir guanábana

 

La guanábana es una fruta tropical que ha sido catalogada como una de las frutas más saludables. Posee un sabor agridulce el cual es aprovechado en muchos países para preparar diversos batidos y postres.

Propiedades de la guanábana

Propiedades de la guanábana

Cabe destacar, que esta fruta ha sido cultivada por civilizaciones indígenas de Meso-américa, los cuales aprovecharon sus nutrientes, semillas y hojas para tratar y evitar muchas enfermedades. A continuación te mostraremos los beneficios de comer esta deliciosa fruta.

 

Propiedades nutricionales de la guanábana

Asimismo, la guanábana es considerada como una fuente muy grande de vitamina C, así como de portar cierto tipo de nutrientes para ayudar a mantener un sistema inmunológico alto, como también prevenir ciertas enfermedades.

Esta fruta posee además cantidades exorbitantes de complejo B, hierro, magnesio y potasio. Aporta aminoácidos, alcaloides, glucósidos, etc. Es muy destacable que todos y cada uno de estos componentes hacen que la guanábana sea un anticancerígenos más poderosos.

Beneficios y propiedades de la guanábana

Beneficios y propiedades de la guanábana

Se ha podido comprobar luego de estudios, que sus hojas son realmente buenas para que las células cancerígenas no se desarrollen, por el efecto citotóxico. Además de que esta fruta ayuda enormemente a la digestión natural y protege el hígado.

Por si fuera poco, la guanábana ayuda al cuidado óseo, como también a prevenir la osteoporosis. Ya que posee una gran cantidad de minerales, calcio y fósforo para la salud de los huesos.

 

Fruta multifuncional

– Aumenta las energías:

Su contenido alto en fructuosa hace que el cuerpo y mente se activen, llenándolos de energía. Es una gran opción para evitar la ingesta de productos procesados que estén en el mercado.

 

Sistema inmunológico:

Su gran contenido de vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, de esta manera nos mantendría a salvo de un virus o infección, además de que la guanábana actúa como antioxidante.

 

– Potente anticancerígeno:

Esta es una fruta que contiene muchos compuestos antioxidantes que hacen que el cuerpo reaccione de forma positiva en la prevención tratamiento de los distintos tipos de cáncer, incluyendo:

 

  1. Cáncer de colon.
  2. Cáncer de mama.
  3. Cáncer de próstata.
  4. Cáncer de pulmón.
  5. Cáncer de páncreas.

Se tiene la creencia de que las propiedades de la guanábana puede ser hasta miles de veces mejor contra el cáncer que un tratamiento convencional de quimioterapia. Hasta ahora no se ha encontrado que la fruta aporte algún efecto secundario, ni que dañe a las células sanas del cuerpo.

– Protectora del hígado:

Que la guanábana sea consumida de manera habitual favorece a las funciones del hígado y la vesícula biliar, ya que es una fruta antioxidante ayuda en gran medida a la limpieza de dicho órgano, así como a la digestión de grasas para que así trabaje en óptimas condiciones.

– Sistema nervioso:

Ya que contiene muchas vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6), mejora significativamente la protección a los nervios y a la circulación de la sangre. La B2 apoya y mejora la función del sistema nervioso, así que ayuda a mejorar el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca.

– Perder peso:

Consumir guanábana

Consumir guanábana

La guanábana ayuda a perder peso, ya que su nivel calórico es muy bajo (cada 100gr de fruta contiene unas 65 calorías), además ayuda a que el metabolismo se acelere y retrasa el envejecimiento. Si te interesa saber un buen batido de guanábana para perder peso, aquí te dejamos la preparación:

Ingredientes:

  1. 1 guanábana madura
  2. 1 ½ taza de leche o agua (375 g)
  3. 1 cucharadita de nuez moscada (4,7 g) (opcional)
  4. 1 cucharada de vainilla (14,3 g) (opcional)
  5. ½ cucharadita de jengibre rallado (2,4 g) (opcional)
  6. 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)

 

Preparación:

  1. Debes pelar la guanábana y colocarla en un recipiente con la leche.
  2. Coloca todo en una licuadora. Luego recuerda colar todo para que no hayas rastro de semilla ni pulpa.
  3. Agregar hielo al gusto.

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