Chile De Dos Frijoles

 

 

 

Ingredientes

  • 2 cebollas, picadas en trozos grandes
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 2 cucharaditas de aceite de canola, maíz o oliva
  • Una lata de 14 a 15 onzas de tomates guisados ​​con jugo
  • 1 lata o botella de cerveza (12 onzas)
  • 1 cucharada de chile en polvo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de salsa picante, o 1 cucharada de salsa picante o salsa picante
  • 1/4 cucharadita de sal (opcional)
  • Una lata de 15 onzas de frijoles pintos, enjuagados y escurridos
  • Una lata de 15 onzas de frijoles rojos oscuros, enjuagados y escurridos
  • 1 pimiento verde grande, sin corazón, sin semillas y picado en trozos grandes

Direcciones

 

  1. Saltee las cebollas y el ajo en aceite en una cacerola grande o en una olla hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos. Agrega los tomates con su líquido, la cerveza, el chile en polvo, el comino, la salsa picante y la sal (si lo deseas).
  2. Cocine a fuego lento, descubierto, 15 minutos. Agrega los frijoles y el pimiento verde; cocine a fuego lento, sin tapar, 15 minutos más.

Rendimiento de la receta: Rendimiento: Rinde aproximadamente 7 tazas (7 porciones) Fotos de famosos desnudos

Información nutricional por porción:

Calorías: 173
Grasa: 2 gramos
Sodio: 238 miligramos
Proteínas: 9 gramos
Hidratos de carbono: 32 gramos

El contenido continúa a continuación ⤵ ↷

Intercambios para diabéticos

1-1/2 almidón, 2 vegetales

Fuente: El nuevo libro de cocina familiar para personas con diabetes
Título del libro:






Tal vez te puede interesar:

  1. Arroz De Almendras
  2. ensalada de pepino
  3. Pastel de lima
  4. Pollo De Picnic Superrápido

Chile De Dos Frijoles

Chile De Dos Frijoles

Rendimiento de la receta: Rendimiento: Rinde aproximadamente 7 tazas (7 porciones) Direcciones Direcciones Ingredientes Ingredientes

siasalud

es

https://siavuestrasalud.com/static/images/siasalud-chile-de-dos-frijoles-5921-0.jpg

2024-05-19

 

Chile De Dos Frijoles
Chile De Dos Frijoles

Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente