Coliflor al ajillo

Ingredientes

• 1 cabeza pequeña de coliflor
• 1 cucharada de aceite de oliva virgen
• 2 dientes de ajo grandes picados
• 1 cucharada de semillas de sésamo para tostadas
• Pizca de pimentón (opcional)
• Pimienta al gusto (opcional)

Direcciones

1. En una tetera grande, hierva 2 litros de agua.
2. Recorta la coliflor y córtala en floritos.
3. Sumerja en agua hirviendo y cocine unos 2 minutos.
4. Escurrir en un colador.
5. En una sartén grande antiadherente, caliente el aceite y tueste el ajo.
6. Agrega la coliflor y las semillas de sésamo y saltea durante 1 minuto.
7. Espolvoree con pimentón y pimienta antes de servir (opcional).

Rendimiento de la receta: Porciones: 4

Información nutricional por porción:

Calorías: 76
Grasas: 5 gramos
Proteínas: 3 gramos
Hidratos de carbono: 6 gramos /span

El contenido continúa a continuación ⤵ ↷

Intercambios para diabéticos

1 vegetal, 1 grasa

Fuente: El boletín para diabéticos

Tal vez te puede interesar:

1. Arroz De Almendras
2. ensalada de pepino
3. Pastel de lima
4. Pollo De Picnic Superrápido

Coliflor al ajillo

Calorías: 76Grasas: 5 gramosProteínas: 3 gramosHidratos de carbono: 6 gramos /span Rendimiento de la receta: Porciones: 4 Rendimiento de la receta: Porciones

siasalud

es

https://siavuestrasalud.com/static/images/siasalud-coliflor-al-ajillo-5572-0.jpg

2024-05-18

Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente