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¿Cómo adelgazar con la ayuda del limón?

Cómo adelgazar con la ayuda del limón

La razón por la que el limón es tan eficiente a hora de bajar de peso; tal vez sea por la pectina contenida en su composición que contribuye a combatir los antojos, o que es de ayuda en la alcalinización del cuerpo; lo cierto es que adicional a su facultad adelgazante, aporta ventajas gracias a su función como antiséptico, desinfectante y  purificante natural.

¿Cuáles son las propiedades adelgazantes del limón?

  • Diurético natural: al promover la diuresis, el limón contribuye a la eliminación de toxinas del a través de la vejiga y los riñones.
  • Remueve la grasa: el flavonoide contenido en su composición actúa como removedor de grasa en la sangre, lo que se traduce a un importante cambio en lo que se refiere a la aplicación de su dieta.
  • Promueve la producción de jugos gástricos: al guardar una composición parecida a la de la saliva, el consumo de limón incentiva la producción de más jugos gástricos en el estómago ayudando a la más rápida descomposición de la comida.
  • Combate los antojos: “Pectina” es el nombre de la fibra soluble presente en la fruta, su labor es la de actuar a favor de evitar los antojos; asimismo, es coadyuvante en la alcalinización del cuerpo, lo que equivale a la disminución de la sensación de hambre entre comidas.
  • Estimula el funcionamiento del hígado: la ingesta de ácido cítrico que recibe el organismo con el jugo de limón potencia la función de las enzimas encargadas de estimular el hígado; por otra parte, esa presencia de vitamina C, refuerza el sistema inmune.

El Limón Estimula el funcionamiento del hígado

  • Es energizante: las horas de ejercicio se harán más llevaderas ya que incentiva al cuerpo brindándole mayor energía, pero eso no es todo, el consumo del zumo de limón altera favorablemente el humor, haciéndole eficaz para combatir las molestias diarias, la depresión, ansiedad y el estrés.
  • Contribuye al proceso digestivo: otra de las ventajas de incluir el limón en una dieta para perder peso radica en su eficacia para prevenir la indigestión, gases, acidez e hinchazón, en simultáneo que reduce los molestos líquidos y materiales no deseados. En pocas palabras, su digestión será eficiente, pues estará estimulado su hígado produciendo más la bilis.
  • Mínimo aporte calórico: el limón facilitará ofrecerle a su organismos nutrientes y beneficios saludables sin que ello represente un gran aporte de caloría, pues es insignificante la cantidad que le agrega a su dieta.

Propiedades curativas que tiene el limón PARA LA SALUD

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¿Como Adelgazar con la ayuda del limón?

Si bien no hay datos específicos sobre el té de limón para perder peso, es posible deducir que la pectina de limón puede ayudarlo a sentirse más satisfecho y, por lo tanto, comer una porción más pequeña de alimentos.

Sin embargo, la mayor cantidad de pectina se encuentra en la parte blanca ubicada entre la pulpa y la cáscara. Razón por la cual es difícil saber si el agua con limón sería efectiva para perder peso.

Recuerde, se podría tomar como un apoyo para que la dieta pierda peso recetada por un nutricionista registrado. No comience una dieta sin consultar a su médico y aproveche la oportunidad para preguntarle sobre los beneficios de incluir limón y cómo hacerlo.

El procedimiento para obtener su es muy simple. Todo lo que tienes que hacer es verter el jugo de un limón en un vaso de agua tibia. Los especialistas en medicina natural recomiendan consumir té todas las mañanas con el estómago vacío.

El agua debe estar limpia y no debe estar hirviendo o fría (o congelada). Las temperaturas extremas dificultará la digestión y, por lo tanto, el cuerpo tenía que esforzarse más, lo que impide que el té realice su función.

Para perder peso, se recomienda tomarlo fresco y, si es posible, completamente orgánico. Medio limón al día sería suficiente para apoyar su dieta para perder peso.

Vale la pena señalar que algunos estudios indican que el consumo de agua en cantidad ayudaría a promover la termogénesis y, por lo tanto, aumentaría la cantidad de calorías quemadas. Por esta razón, es difícil determinar si el limón tiene una función general en la pérdida de peso o si esta función corresponde principalmente al agua.

Recomendaciones

En medicina natural, a menudo se recomienda agregar jengibre natural rallado al agua de limón tibia. Esto se debe a los efectos comprobados del jengibre para inducir una mayor termogénesis y disminuir el hambre. Sin embargo, se necesitaría más investigación para obtener datos definitivos a este respecto.

El limón proporciona una baja cantidad de calorías (44 Kcal / 100 gramos según el Fondo Español de Nutrición). Además, le proporcionará vitaminas, minerales y compuestos fenólicos, como el ácido cafeico y los ácidos fenólicos, que actúan como antioxidantes, luchan contra los radicales libres y ayudan a prevenir diversas enfermedades.

Tenga en cuenta que beberlo no le hace perder peso. Puede ser simplemente una ayuda para alcanzar su meta, pero si realmente quiere perder peso, consulte a su médico, cambie sus hábitos alimenticios y haga ejercicio regularmente.

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