Conoce cómo bajar los triglicéridos con estos remedios caseros

Los triglicéridos son muy importantes para el buen funcionamiento del organismo. Pero si posees unos niveles demasiados altos de este lípido, pueden existir serios problemas de salud en el corazón o en otros órganos.

Existen diferentes alimentos y remedios caseros que pueden ayudarte a bajar los triglicéridos, y así ayudarte a mantener unos niveles normales de estos en la sangre. ¿Quieres saber cómo bajar los triglicéridos? No desaproveches este artículo.

¿Que origina los altos niveles de triglicéridos?

Como sabemos los triglicéridos son un lípido o grasa que se encuentran presentes en el torrente sanguíneo. Las calorías que se ingieren y no se queman o utilizan de manera inmediata, se convierten en triglicéridos.

que origina los altos niveles de triglicéridos en la sangre

que origina los altos niveles de triglicéridos en la sangre

Estos se acumulan en las células de grasa, y uno de los lugares favoritos de estos es la zona del abdomen. Es cierto que los colesterol y los triglicéridos llevan entre si una muy buena relación.

Sin embargo, ambos tienes distintas funciones, la función de los triglicéridos es restaurar la estructura celular y la síntesis de las hormonas presentes en el organismo.

Dicho lípido es necesario en el cuerpo para que este funcione de manera correcta. Sin embargo como ya mencionamos anteriormente si los niveles de este son muy elevados pueden generar diversos problemas o enfermedades.

Causas del aumento de triglicéridos

Antes de responder cómo bajar los triglicéridos de manera natural, debemos saber cuáles son sus orígenes o causas: El sedentarismo es una de las principales causas, junto con la obesidad y una dieta alta en calorías.

Otra causa que lo puede originar es tener diabetes y no llevar un control, padecer de hipotiroidismo o alguna enfermedad renal; o en consumo excesivo de alcohol y tabaco. Por eso es importante tener una buena alimentación.

Alimentos para bajar los triglicéridos

Alimentos para bajar los triglicéridos

¿Qué tan peligroso es tener los niveles de triglicéridos altos?

Existen diversas causas por las cuales puedes llegar a tener los niveles de triglicéridos elevados, como ya hemos dicho antes esto puede provocar que se presentes diversos problemas de salud, como:

  • Diabetes
  • Problemas hepáticos
  • Incremento de la presión arterial
  • Enfermedades cardiacas
  • Riesgo de sufrir derrames cerebrales…

Para saber cuál es el nivel de trigliceridos que están en tu cuerpo, deberás hacerte un examen de sangre si pasa de los 200 mh/dl es un nivel alto, pero si supera los 500mh/dl es un nivel muy peligroso de este lípido.

Cómo bajar los triglicéridos con estos remedios caseros

  • Cilantro:

Si te preguntas cómo bajar los triglicéridos de forma rápida y natural, el cilantro se convertirá en uno de tus aliados. Ya que posee una acción sobre las grasas presentes en el torrente sanguíneo.

Su preparación es muy fácil, en una taza de agua caliente agregas dos cucharadas pequeñas de semillas de cilantro, dejas que hierva, y repose y procedes a tomarla. Toma esta infusión al menos durante dos veces al día durante un mes y notaras los resultados.

cómo Bajar los triglicéridos con remedios caseros

Cómo bajar los triglicéridos con remedios caseros

  • Canela:

Por su parte, la canela en un gran remedio casero que combate de manera efectiva los niveles altos de colesterol y triglicéridos presentes en la sangre. Asimismo contribuye al buen equilibro de la glucosa que está en el sistema sanguíneo. Puedes añadir una cucharadita de canela a tus preparaciones.

  • Infusión de cáscara de mandarina:

En la cascara de mandarina se concentran una gran diversidad de nutrientes y antioxidantes que actúan de manera positiva para disminuir los triglicéridos presentes en el sistema sanguíneo.

La preparación de dicha infusión se realiza de la siguiente manera: coloca en una taza de agua de cinco a seis gramos de la cascara de una mandarina, procede a hervirlo durante al menos cinco minutos. Cuela y toma este te de manera periódica.

  • Pimienta de Cayena:

La cayena contiene capsaicina, el cual es un compuesto químico que ayuda a disminuir los triglicéridos y el colesterol. Agrega en media taza de agua hirviendo una pequeña cucharada de pimienta de cayena y procede a disolverla bien. Consume esta mezcla de una a dos veces por día

 

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