Descubre como preparar jugos verdes para bajar de peso

Adoptar una dieta saludable y hacer ejercicio todos los días son dos de los pilares más importantes para un programa exitoso de pérdida de peso.

Aunque hay muchos “complementos” para aumentar su metabolismo y aumentar el gasto de energía, es esencial recordar que estos dos hábitos son la clave para ayudarlo a alcanzar su peso deseado.

Con eso en mente, hoy se quiere compartir algunas recetas de jugos verdes, todos ellos tienen propiedades para quemar grasa para ayudar a complementar la rutina de pérdida de peso.

Jugos verdes para mejorar la salud

Jugos verdes para mejorar la salud

Con sus ingredientes quemadores de grasa y propiedades diuréticas, estas recetas naturales de jugos verdes para bajar de peso son perfectas para evitar la retención de líquidos:

Recetas de jugos verdes ingredientes y preparación

Jugos verdes adelgazantes

 Ingredientes:

  • 2 manzanas medianas 364g
  • 4 tallos de apio grandes 256g
  • 1 pepino 301g
  • 1 raíz de jengibre 24g
  • 6 hojas de col rizada 210g
  • 1/2 limón

Procese todos los ingredientes en un exprimidor, agitar o revolver y servir.

jugos verdes para bajar de peso

jugos verdes para bajar de peso

Jugos verdes y la pérdida de peso

Agregar jugo de limón a una bebida puede ayudar a aumentar la pérdida de peso.

Uno de los principales beneficios del uso de la col rizada en sus mezclas de jugos es que proporciona un gran impulso nutricional con uno de los pocos conteos de calorías por taza de cualquier otro vegetal.

Zanahoria, lechuga y jugo de brócoli

Las verduras son la pieza central de este adelgazante jugo verde y limpiador. El delicioso sabor a naranja hará que tenga un sabor aún mejor, al mismo tiempo que concentra e aumento de vitaminas y minerales.

Ingredientes:

  • 1 una zanahoria
  • 6 hojas de lechuga
  • 2 ramitas de brócoli
  • 4 tallos de apio
  • 2 tazas de jugo de naranja (200 ml)

Preparación:

Pelar y cortar la zanahoria, agregarla a la licuadora junto con los demás ingredientes. Procesar hasta obtener una bebida suave.

Modo de consumo:

Beber esto junto con el desayuno o en el medio de la tarde. Probarlo durante dos semanas seguidas, esperar una semana y luego repetir.

Jugo de piña, pepino y espinaca

Beneficios de tomar jugos verdes

Beneficios de tomar jugos verdes

Esta repleto de enzimas digestivas y antioxidantes, por lo cual este jugo diurético es una excelente forma de promover la pérdida de exceso de grasa y líquidos.

Sus beneficios incluyen combatir la inflamación y aumentar el metabolismo para ayudar a controlar mejor el peso.

Ingredientes:

  • 2 rebanadas de piña madura
  • 1/2 de un pepino
  • 4 hojas de espinaca
  • 1/2 de una manzana
  • 1 taza de agua (200 ml)

Preparación:

Picar los ingredientes y mezclar junto con la taza de agua, luego servir

Modo de consumo:

Beber este jugo en ayuna y esperar al menos 30 minutos antes de consumir el desayuno.

Zumo de kiwi y espinaca

La combinación de ingredientes en esta receta de jugo verde proporciona al cuerpo grandes cantidades de fibra y antioxidantes para promover la pérdida de peso.

Contiene propiedades diuréticas y de limpieza que ayudan a eliminar toxinas y líquidos retenidos, entre otras cosas.

Ingredientes:

  • 2 kiwis maduros
  • 10 hojas de espinacas
  • 6 hojas de lechuga
  • 2 tazas de agua (200 ml)

Preparación:

Primero, pelar los kiwis y agregarlos a la licuadora junto con la espinaca, la lechuga y el agua. Mezclar hasta que se tenga una bebida homogénea y servir inmediatamente.

Modo de consumo:

Beber este jugo con el estómago vacío al menos tres veces a la semana, también se puede disfrutar siempre que se tengan fuertes antojos de comida.

NOTA:

La mayoría de estos jugos se deben consumir con precaución ya que así como limpian el estomago se encargan de deshacerse de la mayor cantidad posible de grasa que posea el cuerpo.

Esto a su vez puede acelerar demasiado el metabolismo.

Otros artículos que te pueden interesar leer:

Añadir Comentario