8 desayunos saludables, nutritivos y fáciles de hacer en casa

Tener desayunos saludables es lo más importante del día, la frase más utilizada en el mundo, y la verdad es que es cierto, pues sin este alimento el cuerpo no se sentiría lo suficientemente preparado como para realizar sus acciones normales, por esto es que debemos saber realizar desayunos nutritivos y balanceados.

Claro está que mientras mejor sea el desayuno, es decir que sea mas saludable o nutritivo, mejor sera la preparación del cuerpo humano, por eso es que es muy común que las personas busquen recetas de este tipo en internet.

Sin embargo, si quieren ver los mejores, sigan este artículo, ya que la verdad es que no se sentirán decepcionados cuando vean estos 8 desayunos saludables, nutritivos y fáciles de hacer en casa:

Aquí os dejamos con algunos desayunos saludables y nutritivos:

1.-Huevos revueltos con pan integral

Una de las mejores formas de empezar el día es con huevo, por ello, es que lo mejor seria un desayuno hecho a base de huevos revueltos y pan integral, esto contribuirá al desarrollo del organismo y a la mejora de la actividad física.

Desayunos saludable Huevos revueltos con pan integral

2.-Ensalada

Quizás muchos creerán que esto es un cliché, pero uno de los desayunos saludables mas efectivos, es la ensalada, ya que contribuye a que el cuerpo contenga suficientes nutrientes para poder desarrollarse de forma óptima.

3.-Hamburguesa de carne de soya

Muchas personas creen que el desayuno se debe tratar de una comida hecha a base de compuestos simples, y muchos hasta piensan que este alimento se debe obviar.

No obstante, esto no es así, ya que mientras más se alimente la persona, mejores energías posera, por ello, es muy recomendable que te alimentes principalmente con carne de soya combinado con ensalada junto con dos panes de hamburguesa.

4.-Huevo cocido con pimienta

Y vuelve a aparecer el huevo en esta lista, y la verdad es que no es extraño por lo mencionado anteriormente, pero si quieres una forma distinta de comer este compuesto puedes hacerlo cociendo el huevo y colocándole pimienta.

5.-Avena con fruta

La avena es un compuesto que para muchas personas le resultara sin sabor, por ello, es que en caso de que lo deseen, pueden combinarlo con fruta, y desayunar este alimento, lo cual sera nutritivo y realmente muy saludable.

Aunque se debe mencionar que la fruta que se va a combinar con la avena, debe ser un poco liquida, como lo puede ser fresas o quizás sandia.

Avena con fruta desayunos saludables

6.-Quesadillas

A muchos les alegrara saber esto, pero las quesadillas son un alimento idóneo para el desayuno, pues contribuyen al transporte de los nutrientes en el cuerpo humano, ayudando a su desarrollo normal.

7.-Fruta picada

Si no eres muy amante de las quesadillas, puedes intentar también con la fruta picada, la cual puede ser hecha con componentes a tu gusto, quedando como resultado un desayuno saludable y muy sencillo de hacer.

A pesar de lo enteramente mencionado, lo mejor sería picar frutas UE no sean tan liquidas, como lo puede ser lechosa, plátano, pera y manzana, todo esto combinado sera una bomba de sabor y nutrientes.

8.-Merengada de fruta

La merengada no es más que algo parecido a un jugo, pero un poco más espeso, que se puede hacer afortunadamente de la fruta que la persona guste, y por ello es que se puede ingerir en la mañana durante el desayuno.

Este no solo es saludable, sino que también ayuda a que la persona pueda perder peso, ya que solo le otorga ciertos nutrientes al cuerpo, los cuales son aprovechados al máximo por el mismo.

Esto último contribuye a que el cuerpo se encuentre en sus condiciones óptimas, y no necesite de otros alimentos para poder complementar sus funciones normales.

Y si además complementamos el desayuno con un té verde o una manzanilla tendremos una mejor salud

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