Dip de alcachofa

 

 

 

Ingredientes

  • Paquete de 9 onzas de corazones de alcachofa congelados sin sal agregada, descongelados y escurridos
  • 4 onzas de queso crema sin grasa o bajo en grasa, temperatura ambiente
  • 1/2 taza de yogur natural sin grasa o bajo en grasa
  • 1/4 taza de cebollas verdes en rodajas finas (solo la parte verde)
  • 1-1/2 cucharaditas de crema de jerez
  • 1 cucharadita de condimento de hierbas italiano sin sal
  • 1/8 cucharadita de sal

Direcciones

  1. Seque las alcachofas con toallas de papel. Picar en trozos pequeños.
  2. En un tazón mediano, mezcle los ingredientes restantes y mezcle bien. Agrega las alcachofas.
  3. Cubra y refrigere durante al menos 1 hora para permitir que los sabores se mezclen.
  4. Revuelva antes de servir.

Notas:

Sirva con verduras frescas en rodajas.

 

Rendimiento de la receta: Porciones: 14; 2 cucharadas por ración Blog sopper tappers

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Información nutricional por porción:

Calorías: 20
Sodio: 79 miligramosgramos3 Carbohidratos: gramos2
Proteínas:

Intercambios para diabéticos

1/2 carne baja en grasa

Fuente: El nuevo libro de cocina de la Asociación Estadounidense del Corazón
Título del libro:






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Rendimiento de la receta: Porciones: 14; 2 cucharadas por ración Sirva con verduras frescas en rodajas. Sirva con verduras frescas en rodajas. Direcciones

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2024-05-18

 

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