Espárragos Asados ​​Con Salsa De Queso Parmesano

 

 

 

Ingredientes

  • 1 libra de espárragos medianos, enjuagados y recortados
  • 2 cucharaditas aceite de canola
  • 4 cucharaditas harina sin blanquear para todo uso
  • 3/4 taza de leche sin grasa
  • 1/4 cucharadita cebolla en polvo
  • Sal y pimienta para probar
  • 2 cucharadas. queso parmesano

Direcciones

  1. Cocine los espárragos al vapor en una cacerola sobre agua hirviendo hasta que estén tiernos, aproximadamente de 3 a 5 minutos.
  2. Mientras tanto, en una cacerola fría, mezcle el aceite de canola con la harina con un batidor de varillas. Incorpora lentamente la leche y calienta la salsa a fuego medio, revolviendo constantemente.
  3. Agrega la cebolla en polvo, sal y pimienta al gusto. Continúe revolviendo hasta que espese, aproximadamente de 5 a 10 minutos.
  4. Agrega el queso.
  5. Vierta la salsa de queso picante sobre los espárragos y sirva inmediatamente.

Rendimiento de la receta: 4 porciones.

 

Información nutricional por porción:

Calorías: 87
Grasa: 3 gramos
Grasa saturada: menos de 1 gramo
Fibra: 3 gramos /span Carbohidratos: 9 gramos Proteínas: 5 gramos
Sodio: 62 miligramos






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Espárragos Asados ​​Con Salsa De Queso Parmesano

Espárragos Asados ​​Con Salsa De Queso Parmesano

Calorías: 87Grasa: 3 gramosGrasa saturada: menos de 1 gramoFibra: 3 gramos /span Carbohidratos: 9 gramos Proteínas: 5 gramosSodio: 62 miligramos Rendimiento

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2024-05-20

 

Espárragos Asados ​​Con Salsa De Queso Parmesano
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