Descubre el milagro que puede aportar la maca en las mujeres

Conocida científicamente como Lepidium meyenii, la maca es una planta que nace y crece en la sierra central de Perú, específicamente en las zonas agrestes y desérticas, se dice que la maca es una de las pocas plantas que se da en la zona.

Beneficios de la maca

Beneficios de la maca

¿Que propiedades tiene la maca?

Durante los últimos años, las diversas propiedades de esta planta andina se han dado a conocer en todo el mundo, ya que esta raíz es un potente regulador endocrino y un gran energizante.

La maca es muy recomendada los deportistas que buscan aumentar su rendimiento físico y para las mujeres que padecen de diferentes trastornos hormonales.

Nutrientes presentes en la maca

Esta planta es una gran fuente de nutrientes, en su contenido existen vitaminas, minerales, aminoácidos.

  • Fibras

En la raíz de esta planta se han encontrado lignina y celulosa. Es decir, una gran cantidad de fibras. Estudios han arrojado como resultado que una amplia cantidad de fibra reduce el riesgo de padecer cáncer en el intestino grueso.

  • Macronutrientes

La maca tiene diversas vitaminas y minerales, que suelen ser esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Además gracias a esta carga de nutrientes se convierte en un excelente coadyuvante para las personas que sufren de VIH, tuberculosis, anemia y leucemia.

  • Magnesio

La deficiencia de este en el cuerpo humano es improbable. Si llegara a existir esta deficiencia sería causada por una diarrea. Este elemento está presente en la maca.

  • Calcio

Este elemento es de gran importancia en el desarrollo de las personas, en la maca está concentrado en mayor cantidad que en la leche.

Además, en esta planta también está presente el fósforo, el potasio, el hierro, el sodio, el silicio…

Propiedades que aporta a la salud

Aporte energetico de la maca

Aporte energético de la maca

Desarrolla y aumenta la vitalidad y la libido, tanto en hombres como en mujeres. De igual forma contribuye a que se recupere la energía y disminuirá el cansancio.

Para las mujeres es un gran aliado, ya que la maca en un fuerte regulador de las hormonas. También alivia los problemas que se presentan en el ciclo menstrual; ya sean dismenorrea, dolores o molestias.

Asimismo mejora considerablemente la infertilidad en mujeres y hombres. Retrasa el envejecimiento gracias a las propiedades antioxidantes que posee, este efecto se suele apreciar mayormente en el cabello y cutis.

Fortalece los huesos, alivia las dolencias óseas y musculares, ya sea; la artrosis o la artritis. Además estimula la circulación en el cerebro, por ello la concentración y la memoria mejoran considerablemente.

¿Cómo tomar la maca?

Esta planta la puedes encontrar en polvo o en comprimidos. Si quieres controlar de manera más efectiva la dosis que ingieres la presentación en polvo es la mejor opción para ti.

Se recomienda que comiences tomando muy poca cantidad y luego con el pasar de los días ir aumentando la cantidad, debido a que la maca suele ser muy energizante. Lo mejor es que la tomes siempre en las mañanas.

Tres gramos diarios son la dosis establecida para el mantenimiento, lo que vendría siendo una pequeña cucharada de maca. Por su parte los niños solo deben consumir la mitad de la dosis, para evitar que la maca no los estimule en exceso.

Cualidades medicinales de la maca

Cualidades medicinales de la maca

Para casos específicos o agudos, como la infertilidad se recomienda que se consuman de 5 a 9 gramos de esta planta por día. Si lo deseas lo puedes mezclar con un zumo.

Alguno de los beneficios que brinda se pueden ver de manera rápida, si quieres tener efectos más difíciles, debes tomarla durante tres meses como mínimo. Debes tener en cuenta que sus efectos son prolongados y pueden surgir incluso cuando ya has dejado de tomarla.

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