La Migraña 7 Remedios Naturales para eliminarla

La migraña y los dolores de cabeza son los trastornos más comunes que los médicos y neurólogos ven en la atención primaria. Estos ataques son extremadamente dolorosos y paralizan tus actividades diarias por un tiempo. Esta situación tiene un impacto muy importante en su calidad de vida. Por esta razón, las personas que sufren tratamientos buscan evitar las recaídas de estos ataques.
Según estudios de expertos, del 6 al 18 por ciento de la población adulta sufre de potentes migrañas en las mujeres. En otras palabras, las mujeres tienden a sufrir migrañas con más frecuencia que los hombres.

¡La migraña y los dolores de cabeza crónicos!

• Migrañas y dolores de cabeza crónicos con dolor intenso que pueden debilitar a quienes los padecen. Una fundación responsable de examinar los dolores de cabeza por migraña afirma que el 90% de una población de pacientes no puede funcionar normalmente cuando tienen una afección, porque el dolor es casi insoportable.
• Los dolores de cabeza crónicos se activan cuando tiene dolores de cabeza incómodos, que causan presión y mucha incomodidad. El dolor está en ambos lados de la cabeza. Un dolor de cabeza crónico puede durar desde 30 minutos y puede durar hasta una semana. Casi siempre, los motivos de estos dolores son el estrés, la presión arterial o la ansiedad.
• El dolor de la migraña es un dolor de cabeza, que incluye náuseas, dolor detrás de un ojo u oído, dolor en las sienes, sensibilidad a la luz. Las migrañas generalmente afectan un lado de la cabeza, aunque puede tener migrañas en ambos lados.
• El dolor de migraña y los dolores de cabeza crónicos generalmente están relacionados con el estrés, el embarazo, el insomnio, el alcoholismo o la nutrición insuficiente. Los productos de asistencia son una solución para aliviar estos dolores. Menciono estos 7 que darán una mejora notable.

Causas de la migraña

Las migrañas pueden ocurrir por una variedad de razones, aquí menciono solo algunas:

Sintomatología de la Migraña

Diferentes causas o Sintomatologías de la Migraña

• Insomnio o muy poco sueño.
Estrés y situaciones de ansiedad. El estrés afecta el flujo sanguíneo y corta los vasos sanguíneos que llegan al cerebro. La ansiedad, por otro lado, aumenta la inflamación.
• Falta de movilidad física.
• Cambios hormonales. Se dice que las mujeres comienzan sus períodos de migraña con la presencia del ciclo menstrual.
• Períodos menstruales, especialmente en el caso de mujeres jóvenes y de mediana edad.
• Consumo de energía o bebidas alcohólicas.
• Inflamación. Un alto nivel de inflamación afecta los nervios del cerebro.
• Dieta pobre con pocos nutrientes. Una dieta baja en nutrientes puede causar cambios en los niveles de azúcar en la sangre y causar migrañas constantes.
• deshidratación
• falta de sueño
• Mala postura
• historia familiar
• Reacción a la medicación.

Los síntomas de migraña

Estos son algunos de los síntomas de la migraña:

Síntomas comunes de la Migraña

Estos son algunos de los Síntomas comunes de la Migraña

• Dolor que se intensifica en un lado de la cabeza.
• náuseas
• Malestar estomacal y vómitos.
• Irritabilidad
• Visión borrosa, muchas veces puedes ver luces intermitentes
• mareos
• Dolor de cuello y entumecimiento de los músculos faciales.
• Necesidad de tomar líquidos.
• Incapacidad para seguir el hilo de una conversación.
• Falta de apetito
• agitación continua
• Aumento de la sed.
Los síntomas de la migraña intentan aliviarse con analgésicos. Aunque las personas prefieren que los síntomas no aparezcan.

Alimentos que debes evitar

Los estudios e investigaciones sugieren que la migraña se puede evitar si mejora su dieta. Aquí menciono algunos alimentos que debe aislar de su lado para que las migrañas no se acerquen a su vida.
• Alimentos procesados. Estos son extremadamente dañinos porque contienen glutamato de sodio y otras sustancias nocivas.
• Azúcar en cualquiera de sus formas. Todos los llamados edulcorantes son peligrosos, contienen aspartamo que es perjudicial para el cuerpo, inflamatorio y desencadenante de la migraña.
• Café y bebidas con cafeína.
• Comida frita y comida rápida.
• chocolate. El consumo puede causar cambios en el flujo sanguíneo que termina con migraña.
• huevos
• Pan hecho con gluten y levadura.
• Pescado procesado o conservado
• productos lácteos
• Quesos curados
• Vino tinto y otros tipos de alcohol.

Remedios naturales para combatir la migraña

Desde la antigüedad, las personas que tenían la profesión de curar y la medicina tradicional también han utilizado curas de la naturaleza, como hierbas, raíces y frutas. Se han realizado muchos estudios para apoyar las terapias herbales para mejorar el estado de la migraña.
La búsqueda de remedios herbales se ha vuelto muy común entre las personas que sufren de migrañas. Estos han sido utilizados por nuestros antepasados ​​para reducir las enfermedades. Hay muchos remedios caseros que puede obtener fácilmente y que puede tener a su alcance en cualquier momento. Entre ellos mencionó:

1. Té de jengibre

El jengibre es un tubérculo conocido que se usa en artes culinarias y medicina ayurvédica. Es rico en antioxidantes, vitaminas, aminoácidos y minerales y contiene aceites esenciales que son beneficiosos para el cuerpo. Contiene gingerol, una sustancia que puede aliviar los síntomas de las migrañas crónicas al bloquear los efectos de la protasgladina.
Hay muchas formas de usar el jengibre. Uno de ellos es la infusión o el té para consumo médico. El té de jengibre alivia las migrañas y los dolores de cabeza crónicos porque contiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que ayudan a mejorar estos síntomas.
¿Cómo lo preparo?
• Ponga un trozo de jengibre en agua hirviendo
• Dejar reposar por 10 minutos.
• Colar y tomar.

2. Té de matricaria

La matricaria es una planta medicinal altamente aromática, también conocida como la hierba sagrada y Santa María. Pertenece a la familia de los crisantemos y margaritas. Además de los aceites esenciales, también contiene fitosteroles y una sustancia llamada partenolida, que generalmente alivia el dolor y la inflamación. Se cultiva en todos los continentes y es muy famoso porque sus hojas infundidas se usan para prevenir las migrañas y así mejorar la presión arterial. Se supone que es como tomar aspirina todos los días.
¿Cómo lo preparo?
• Ponga una cucharadita de flor de matricaria en una taza de agua caliente.
• Déjalo reposar, cuela y luego come.
• Puede beber 4 tazas al día mientras siente dolor.

3. Té de manzanilla

La manzanilla se llama comúnmente manzanilla. Tiene propiedades calmantes y relajantes, por lo que alivia las migrañas y los dolores de cabeza crónicos. Según un estudio realizado y publicado por el Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI), las flores secas de manzanilla contienen propiedades medicinales como los terpenoides y los flavonoides, que contribuyen significativamente a fortalecer el sistema inmunológico.
¿Cómo lo preparo?
• Coloque tres cucharadas grandes de manzanilla en un recipiente de medio litro.
• Llévelo al fuego y retírelo cuando comience a hervir.
• Déjelo reposar durante unos 10 minutos y tómelo.

4. Aceites esenciales

Los aceites esenciales ayudan notablemente a combatir las migrañas y los dolores de cabeza y evitan las molestias que causa este dolor. Han sido ampliamente utilizados por nuestros antepasados para mantener la calma y la tranquilidad, especialmente para problemas con dolores de cabeza y migrañas crónicas. Los aceites especiales tienen la capacidad de aliviar los dolores de cabeza y las migrañas crónicas, ya que tienen el efecto de relajar los vasos sanguíneos.
¿Cómo lo preparo?
• Mezcle 3 gotas con 3 aceites esenciales, que pueden ser romero, albahaca, eucalipto, tomillo, sándalo o manzanilla, con un aceite base como el coco.
• Use esta mezcla para realizar un masaje circular en las sienes.

Remedios Naturales para combatir la Migraña

5. aceite de oliva

El aceite de oliva, especialmente el aceite de oliva virgen, es una grasa monoinsaturada que tiene un efecto muy positivo en la salud. Tiene un sabor exquisito con una variedad de componentes antioxidantes que ayudan a equilibrar el colesterol y mantener la función cardíaca. Tiene propiedades antioxidantes además de ácidos grasos que mejoran la condición de migrañas y dolores de cabeza.
¿Cómo lo consumo?
• Tome dos cucharaditas de aceite de oliva. Es muy bueno

6. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana está hecho de la fermentación del jugo de manzana. Esta fermentación se transforma en ácido acético y ácido málico, además de componentes como los ácidos gálico y cafeico, que lo convierten en un poderoso antioxidante y antimicrobiano. También contiene propiedades antivirales, antifúngicas y antibacterianas. El potencial del vinagre de manzana fortalece el sistema inmunológico. El ácido málico que contiene es un antiviral que beneficia al cuerpo. El vinagre de manzana ayuda a combatir las migrañas y los dolores de cabeza, ya que contiene propiedades antiinflamatorias y relajantes.
¿Cómo prepararlo?
• Mezcle una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua y beba.

7. Rodajas de papa

La papa es uno de los alimentos que se encuentran en todo el mundo. Se considera una gran fuente de energía por sus aportes nutricionales. Tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicos que pueden ayudar a aliviar las migrañas. Es rico en proteínas, vitaminas, minerales y carbohidratos complejos. Sus nutrientes ayudan a su aplicación tópica en el cuerpo. Es un excelente remedio casero para combatir la migraña y el dolor de cabeza crónico.
¿Cómo prepararlo?
• Corte una papa en rodajas, llévela al refrigerador, cuando esté fría, colóquela sobre los párpados y las sienes. Descanse un poco en la cama o en una silla cómoda.
• Cuando sienta que las rodajas se han calentado, cámbielas a frío y repita hasta que sienta alivio.

Algunas recomendaciones para mejorar tu salud.

• Mantener un estilo de vida saludable es importante y necesario para evitar las molestias que afectan su salud y evitar que lleve una vida pacífica. Si experimenta estos dolores, deberá tomar precauciones para prevenir la recurrencia.
• Evite consumir demasiados carbohidratos, se convierten en azúcar cuando ingresan a la sangre y pueden causar hipoglucemia. Evite el pan blanco y reemplácelo con pan integral.
• Beba mucha agua, la deshidratación causa migraña y dolor de cabeza. Beba agua pura, al menos 8 vasos al día.
• No fumar. Los estudios han demostrado que fumar puede causar migrañas, además de dañar el sistema respiratorio y el cuerpo en general.
Reduce la cafeína. La migraña puede manifestarse en un alto consumo de café.
Duerme regularmente Establece tu horario de sueño. Descansar ayuda a evitar las migrañas y los dolores de cabeza.
• Evite situaciones estresantes tanto como sea posible.

Concluyendo
La migraña es un trastorno no diagnosticado y no tratado en todo el mundo. Las plantas que mencioné tienen un gran efecto terapéutico, debido a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Tenían un uso ancestral y uno de sus principales objetivos con el consumo es aliviar el dolor de cabeza.
Una buena nutrición y actividades físicas acompañadas de una actitud optimista lo ayudan mucho a mantenerse saludable. Es una forma de evitar las migrañas crónicas. Se incluye la necesidad de dormir bien, porque cuando descansa lo suficiente, su cuerpo se recupera y las células se regeneran.

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