Descubre cómo hacer una limpieza en el colon con estos increíbles alimentos

La limpieza del colon es vital, ya que el colon limpio hará que el resto de nuestro organismo funcione de manera efectiva y eficiente. La limpieza este órgano es una tarea que debe llevarse a cabo periódicamente, ya que de no ser así, nuestro cuerpo no despediría las toxinas, lo que traería consigo daño a nuestra salud.

Cada día son mayores los índices de personas que padecen de problemas del colon, esto se debe en gran medida a la alimentación que consumimos.

Como limpiar el colon naturalmente

Como limpiar el colon naturalmente

El colon es una región del intestino grueso que se encarga de transportar hacia su expulsión la comida que ingerimos. Por este motivo, es de vital importancia hacerle una respectiva limpieza cada cierto tiempo para evacuar los residuos que no han logrado ser excretados naturalmente.

¿Cómo hacer una limpieza de colon con alimentos?

Manzanas:

El proceso de limpieza y purificación del colon es, ciertamente desagradable. Sin embargo, una vez que hayas limpiado te sentirás mucho más sano y limpio, aparte de que evitaras muchas enfermedades.

Para cuando despiertes por la mañana, condicionalmente ingiere en ayunas una taza de agua fresca con un toque de limonada para acelerar el metabolismo. Seguidamente, come una manzana para que con la digestión, empieza el proceso de depuración intestinal.

La manzana es uno de los más efectivos purificadores que existe, por ende, te recomendamos que consumas esta fruta con mucha frecuencia durante tres días seguidos. Con cáscara o sin cáscara, en ensalada o en jugo, picada o entera hará que de depures exitosamente.

Lechosa o papaya:

Lechoza para limpiar el colon

Lechosa para limpiar el colon

Esta es una fruta con altos niveles de propiedades que ayudan a la desinflamación intestinal. Es recomendable consumirla e ayunas al igual que la manzana, y en distintas presentaciones para que dicha fruta no te llegue a aburrir.

Gracias a la sustancia llamada Papaina, es casi seguro que lograras optimizar el proceso digestivo, fortalecer y nutrir el colon, y no conforme con eso, la papaya o lechosa también te beneficiará resolviendo inconvenientes de estreñimiento.

Sugerentemente, una forma excelente de comerse la lechosa es cortándola a la mitad, para luego rebanarla en trocitos y finalmente mezclándola con un yogurt natural. De esta manera fortificarás tu flora bacteriana y limpiarás tus intestinos de una manera valedera.

Sandía o patilla:

Esta fruta a diferencia de las mencionadas anteriormente, contiene un alto grado de agua y de otros minerales como el potasio. Ambos elementos son perfectos para la desintoxicación del colon, y de esta forma, lo mantiene sano y salvo.

Es muy adecuada, si sufres problemas intestinales con frecuencia, la patilla ayuda significativamente a que desaparezca la irritable molestia, debido a que una vez en la digestión, esta servirá como un tonificador relajante, capaz de disminuir la inflamación, de igual manera que la mantiene limpia e hidratada.

Frambuesas:

Frambuesa limpia el colon

Frambuesa limpia el colon

Lo malo de esta fruta es que no se consigue regularmente en los comercios a diferencia de otras frutas. Sin embargo, es una de las frutas más beneficiosas y que tiene más nutrientes que aportar a nuestro colon.

Son ricas en sustancias que tienen la capacidad de disminuir la inflamación de las mucosas del intestino, también, contienen pectina que nos facilita la estimulación de los meneos intestinales para expulsar los excrementos, además de imposibilitar que las toxinas se peguen  al colon.

Con sal:

Este método no es aconsejable para los usuarios tengan padecimientos como la hipertensión o problemas renales. Esta manera de depurarse se realiza bajo las condiciones de quedarse en casa, en un reposo permanente y sin ejecutar movimientos bruscos.

Al despertarte, hierve unos 200ml aproximadamente y anéxale 10 gramos de la sal marina. Seguidamente deja reposar la mezcla hasta que alcance una temperatura consumible y bébela lentamente.

Es normal que llegues a sentir síntomas como nauseas o dolor de cabeza, en ese caso deberás recostarte en tu cama y aplicar masajes leves en la zona del estómago para obtener una sensación de alivio.

 

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