Maldito Febrero: Como evitar que nuestros propósitos de año nuevo fracasen - Blog de Belleza Cosmetica que Si Funciona

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Para empezar no los veas como propositos sinó como objetivos. Cambia el tener que, deber de... por Voy A Conseguir

Adelgazar, estudiar más, trabajar menos, comer mejor…. Son algunospropósitos que muchos nos marcamos eldía 31 de diciembre y que seguramente la mayoría haya dejado de cumplir porestas fechas pero ¿Cómo conseguir nuestros objetivos? ¿Cómo aumentar nuestradisciplina? Pues con tres sencillos ingredientes: realidad, voluntad y orden.

Podemos decir: Este año quiero a adelgazar, sin concretarmás, pero al ser un propósito tan vago nos costará mucho cumplirlo. Cámbialopor “este año voy a adelgazar X quilos” (realidad: márcate un objetivo quepuedes alcanzar en un tiempo determinado coherente). Para ello voy a renunciara la bollería industrial, los dulces yal comida procesada (voluntad: vamos a comer mejor y no pecaremos con los dulcesni cuando estemos en esos malditos días premenstruales). Y para cumplir mis objetivosvoy a realizar un plan consistente en: X dieta (hacer una tabla semanal) Xejercicio (también es bueno hacer una tabla semanal). Esto último es orden.

Nunca uses el tengo que, debo de, he de… el cerebro es un púas e interpreta todo esto como órdenes, y no nosgusta tener que cumplir las cosas por obligación ¿verdad? Así que cámbialo por voy a…voy a conseguir… Tampoco uses el quiero porque es muy abstracto, una cosa esquerer algo y otra conseguirlo. Apréndete esto como si fuese un mantra; Consigotodo lo que me propongo. Este año voy a ponerme [email protected] [email protected]

Veamos otro ejemplo. Este año quiero estudiar más. ¿Estudiarmás o rendir mejor? No sería mejor quete cundiesen más las horas y le dedicaras menos tiempo al estudio? Pues “este añovoy a organizarme mejor los tiempos de estudio para sacar mejores notas” ¿y cómo?Realidad. Plantéate cuanto tiempo realtienes para dedicarte a estudiar, puede que tal vez sea solo media hora o unahora al día.

Voluntad. Fíjate ese horario y bloquéatelo y orden. Divide lostemas por secciones y estudia uno de cada vez, asegúrate que durante el tiempoque has fijado no hay ninguna distracción y que el tema es abarcable. Si no loes. Divídelo. La idea es que al final de tu tiempo de estudio hayas asimilado ymemorizado todos los conceptos básicos y seas capaz de explicarlo con tuspropias palabras. Créeme ¡funciona! Recuerda: Consigo todo lo que me propongo. Este año voy a conseguir subir la nota media.

Yo no creo cuando la gente dice que tiene poca fuerza devoluntad. Todos tenemos una fuerza de voluntad infinita, el problema es que laenfocamos mal. Cuando por ejemplo queremos dejar de fumar y no podemos no esporque nos falle la fuerza de voluntad si no porque realmente no estamosmotivados para ello. Seguro que si te propones alguna cosa de verdad, algo quedeseas con el corazón (algo realista) puedes conseguirlo.

Es por eso que también podemos establecer un premio. Porejemplo. Si llego al peso que me he marcado me compraré como premio esostejanos, vestido, camisa… que quiero. O si saco buenas notas me iré acelebrarlo a un spa o…. si buscas una motivación siempre es más fácil. Centrar un objetivo sabiendo que hay una buena recompensa siempre es más motivador.

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No sé si quieres que escriba sobre estos temas, motivación,gestión del tiempo, o puede que hasta te interese tips para estudiar mejor notienes más que dejarlo en la cajita de comentarios. Ya sabes que tuscomentarios son muy importantes para míy si hay algún tema del que quieres que se hable ¡Coméntalo!

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