Pies fríos y diabetes: ¿qué puedes hacer si tienes los pies siempre fríos?

 

 

 

Vivir con diabetes puede generar muchos problemas de salud a corto y largo plazo, que van desde inconvenientes hasta complicaciones importantes de la diabetes.

 

Un efecto secundario común de vivir con diabetes es tener los pies fríos.

Este artículo explorará la afección de los pies fríos y lo que puede hacer al respecto si vive con diabetes.

Tabla de contenido

  • ¿Qué condiciones contribuyen a los pies fríos?
    • Enfermedad de las arterias periféricas
    • hipotiroidismo
    • Neuropatía periférica
  • ¿Por qué las personas con diabetes tienen los pies fríos?
  • ¿Cuáles son los síntomas de la mala circulación?
  • ¿Cuáles son los mejores tratamientos para los pies fríos?
  • ¿Cuáles son los mejores tipos de calcetines para diabéticos?
  • ¿Los calcetines de algodón o de lana son mejores para los diabéticos?
  • ¿Por qué los diabéticos necesitan usar calcetines blancos?
  • ¿Debo usar calcetines para dormir?
  • ¿Pueden los diabéticos salir a la calle sin zapatos?
  • ¿Cómo puedo mejorar mi calidad de vida con los pies fríos?

¿Qué condiciones contribuyen a los pies fríos?

Sorprendentemente, muchas condiciones contribuyen a los pies fríos.

 

Si la temperatura de su cuerpo es estable pero sus pies están fríos, es posible que desee prestar atención a las siguientes condiciones que pueden estar causando sus pies fríos.

Enfermedad de las arterias periféricas

La enfermedad de las arterias periféricas (EAP) es el estrechamiento o la obstrucción de los vasos sanguíneos que transportan sangre a las piernas.

Retrasa la circulación de la sangre a las piernas y los pies, provocando que se sientan fríos.

Es causada por la acumulación de placa en las arterias, llamada aterosclerosis.

La diabetes es un factor de riesgo para desarrollar esta afección.

hipotiroidismo

El hipotiroidismo también se conoce como tiroides hipoactiva.

La tiroides es una glándula que ayuda al cuerpo a convertir los alimentos y el oxígeno en energía.

Cuando no funciona correctamente, su metabolismo puede ralentizarse, usted puede ganar peso y, sí, ¡sus pies pueden enfriarse!

Las personas con hipotiroidismo generalmente tienen frío en todas partes, pero sus extremidades son las que más lo sienten.

Dado que el hipertiroidismo y el hipotiroidismo son trastornos autoinmunes, pertenecen a la misma familia que la diabetes.

Las personas con diabetes son más propensas a experimentar problemas con la tiroides.

Neuropatía periférica

Neuropatía periférica es un daño a los nervios ubicados fuera del cerebro y la médula espinal.

Esto puede causar entumecimiento, debilidad y dolor en las manos y los pies.

Si tiene esta afección, es posible que sienta frío en los pies. Sin embargo, cuando los tocas, no están fríos al tacto.

Muchas personas con diabetes luchan contra la neuropatía periférica, especialmente después de vivir con diabetes durante mucho tiempo.

¿Por qué las personas con diabetes tienen los pies fríos?

Las personas con diabetes son más propensas a tener los pies fríos porque tienen un mayor riesgo de desarrollar estas tres afecciones: enfermedad arterial periférica, hipotiroidismo y neuropatía periférica.

Cuando las personas con diabetes experimentan niveles elevados de azúcar en sangre frecuentes y prolongados durante muchos años, esto puede provocar el estrechamiento de las arterias y dañar los nervios.

Esto da como resultado una circulación más deficiente y aumenta enormemente la probabilidad de tener los pies fríos.

Es importante conocer los síntomas de la mala circulación para ayudar a evitar que su afección empeore.

¿Cuáles son los síntomas de la mala circulación?

Los síntomas de mala circulación incluyen: Significado de emojis

  • Sensaciones de hormigueo o picazón en los pies.
  • Una sensación de ardor que empeora por la noche.
  • Dolor
  • Entumecimiento
  • Pies fríos

Si vive con diabetes y experimenta alguno de estos síntomas durante dos o más semanas, llame a su médico para obtener pruebas adicionales y opciones de tratamiento.

 

¿Cuáles son los mejores tratamientos para los pies fríos?

El tratamiento para los pies fríos puede variar desde remedios caseros hasta procedimientos más invasivos.

Pruebe las siguientes estrategias y vea si pueden ayudar a aliviar sus pies fríos.

  • Haz movimiento diario para que la sangre fluya hacia tus extremidades.
  • Usa calcetines bien aislados y zapatillas mientras estés en casa
  • Remoje sus pies en un baño tibio durante 10 a 15 minutos (evite el agua caliente, que puede quemar accidentalmente a personas que tienen neuropatía periférica)
  • Beba líquidos calientes como té.
  • Utilice almohadillas térmicas o bolsas de agua caliente por la noche.

Llame a su médico si estas estrategias no le brindan ningún alivio.

Pueden realizar más pruebas para detectar enfermedad arterial periférica, hipotiroidismo y neuropatía periférica.

Comuníquese con su médico de inmediato si experimenta pies fríos acompañados de los siguientes síntomas:

  • Fiebre
  • Pérdida o aumento rápido de peso.
  • Letargo
  • Dolor en las articulaciones
  • Heridas de lenta curación en los pies.
  • Cambios en la piel de los pies, como erupciones.

Informe a su médico si siente los pies fríos pero no están fríos al tacto. Este es un signo de daño a los nervios u otras afecciones neurológicas.

¿Cuáles son los mejores tipos de calcetines para diabéticos?

Si vive con diabetes, debe tener cuidado con sus pies. Esto incluye usar siempre calcetines y zapatos cuando esté afuera.

Elige un calcetín que sea suave para tus pies, como el de fibras suaves como el bambú o la lana. Evitarán roces que pueden provocar ampollas.

¿Los calcetines de algodón o de lana son mejores para los diabéticos?

Generalmente se recomiendan los calcetines de lana debido a sus características naturales de control de la humedad.

Los calcetines de lana evitan que tus pies suden demasiado porque absorben el 30% de su peso en agua.

Un pie mojado es un buen caldo de cultivo para que crezcan bacterias alrededor de una herida y provoquen una infección.

Mantenga sus pies lo más secos posible si tiene diabetes.

¿Por qué los diabéticos necesitan usar calcetines blancos?

Las personas con diabetes pueden usar calcetines del color que quieran.

Sin embargo, muchos médicos recomiendan calcetines blancos porque muestran mejor los cortes sangrantes o las infecciones que los calcetines de colores más oscuros.

El entumecimiento de los cortes y las infecciones de curación lenta son complicaciones comunes en las personas con diabetes. Las infecciones no tratadas pueden provocar más complicaciones de salud.

Si nota que tiene un corte sangrante o una infección en el pie y tiene diabetes, comuníquese con su médico de inmediato.

¿Debo usar calcetines para dormir?

Si siempre tienes los pies fríos, es posible que tengas la tentación de usar calcetines para ir a dormir.

Sin embargo, es posible que esto no siempre sea lo mejor para tus pies, especialmente si no usas el tipo adecuado de calcetines.

Usar calcetines en la cama puede aumentar el riesgo de mala higiene.

Si sus calcetines no están limpios o no son transpirables, usarlos para dormir puede aumentar el riesgo de contraer una infección bacteriana.

Elija calcetines que sean más transpirables o que retengan más humedad, lo que mantendrá sus pies más secos. Estos incluyen lana y bambú.

Ponte siempre un par de calcetines limpios y frescos si los vas a usar para dormir.

¿Pueden los diabéticos salir a la calle sin zapatos?

Las personas con diabetes son más propensas a sufrir neuropatía periférica (daño a los nervios) en las extremidades inferiores, lo que provoca entumecimiento de las heridas.

Las personas con diabetes se curan más lentamente de la infección. Por estos motivos, se suele recomendar que siempre lleven calzado en el exterior.

Una forma de evitar que objetos extraños se atasquen en el pie es mantenerlos siempre cubiertos.

Hable con su médico si tiene preguntas o inquietudes.

¿Cómo puedo mejorar mi calidad de vida con los pies fríos?

Mantenga siempre buenos niveles de azúcar en sangre para prevenir la aparición de daño a los nervios periféricos, que es una complicación común de la diabetes y contribuye a los pies fríos.

Los remedios caseros, como baños tibios, calcetines gruesos y almohadillas térmicas, pueden ayudar a mejorar su calidad de vida si tiene problemas con los pies fríos.

Llame a su médico si siente hormigueo, entumecimiento o dolor en los pies.

Su médico puede realizar un examen más completo y diagnosticar cualquier afección subyacente que pueda estar contribuyendo a sus pies fríos.






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2024-05-20

 

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