Síntomas de niveles bajos de azúcar en sangre (hipoglucemia)

 

 

 

Para una persona que no es diabética, un nivel bajo de azúcar en sangre parece una excusa divertida para comer dulces. Para aquellos de nosotros con diabetes, los niveles bajos de azúcar en sangre son exactamente lo opuesto a diversión.

 

Los niveles bajos de azúcar en sangre (también conocidos como hipoglucemia) pueden interrumpir reuniones de negocios, ponerlo en peligro mientras conduce, convertir un viaje al patio de recreo con sus hijos en una pesadilla y hacer que se sienta presa del pánico y sudando.

En este artículo, veremos los síntomas reveladores de un nivel bajo de azúcar en sangre, las causas del nivel bajo de azúcar en sangre, cómo tratar y controlar los niveles bajos de azúcar en sangre y cómo evitar que ocurran con tanta frecuencia.

Tabla de contenido

  • What is low blood sugar?
  • What are the symptoms of low blood sugar?
  • Hypoglycemia unawareness
    • Reversing “hypoglycemia unawareness” is possible for many
  • Symptoms of low blood sugar when you aren’t actually low…
  • What causes low blood sugar?
    • Exercising without adjusting insulin doses and carbs
    • Dosing insulin for tricky carbohydrate estimates
    • Weight-loss increasing sensitivity to insulin
    • Insulin needs changing due to other factors
    • Tight blood sugar targets
  • Tips for treating low blood sugars
    • Make sure you have a glucagon kit
    • Use fast-acting carbohydrates
    • Treat with 5 to 15 grams of carbs and be patient
    • Always keep fast-acting carbs nearby…everywhere!
    • Remind yourself: I am in control of how much food I eat to treat my lows.

¿Qué es la baja de azúcar en la sangre?

En un cuerpo no diabético, los niveles de azúcar en sangre rara vez caen por debajo de 70 mg/dL. Cualquier nivel más bajo y el cuerpo comenzará a tener dificultades para realizar incluso las tareas más básicas.

 

Su cerebro depende del suministro de glucosa segundo a segundo desde el torrente sanguíneo para funcionar, física y mentalmente. Sin suficiente glucosa (una forma de azúcar) en el torrente sanguíneo, el cerebro y todo el cuerpo tendrán dificultades para funcionar.

Si no se trata, los niveles bajos de azúcar en sangre pueden provocar convulsiones y la muerte.

¿Cuáles son los síntomas del nivel bajo de azúcar en sangre?

Hay varias señales reveladoras de que su nivel de azúcar en sangre ha caído por debajo de un nivel seguro. La Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA) enumera los siguientes síntomas de niveles bajos de azúcar en sangre:

  • sentirse tembloroso
  • Estar nervioso o ansioso
  • Sudoración, escalofríos y humedad
  • Irritabilidad o impaciencia
  • Confusión
  • Latidos cardíacos acelerados
  • Sentirse aturdido o mareado
  • Hambre
  • Náuseas
  • Color que desaparece de la piel (palidez)
  • Me siento con sueño
  • Sentirse débil o sin energía
  • Visión borrosa/deteriorada
  • Hormigueo o entumecimiento en los labios, la lengua o las mejillas.
  • dolores de cabeza
  • Problemas de coordinación, torpeza.
  • Pesadillas o llantos durante el sueño.
  • Convulsiones

Es posible que experimente otros síntomas más allá de esta lista. Por ejemplo, enmi cuerpo, si camino en una cinta y mi nivel de azúcar en sangre es bajo, mis muslos empiezan a sentirse entumecidos y con hormigueo.

Cada uno tiene sus propios síntomas clásicos de nivel bajo de azúcar en la sangre: ¡averigüe qué síntomas siente más pronto para poder detectar niveles bajos más temprano que tarde!

Inconsciencia de hipoglucemia

Para algunas personas, especialmente aquellas que han vivido con diabetes durante muchas décadas, la “inconsciencia de la hipoglucemia” puede convertirse en un problema.

Esto significa que su nivel de azúcar en sangre podría estar bajo pero su cuerpo ya no experimenta los síntomas comunes de un nivel bajo, lo que lo pone en mayor peligro de sufrir una convulsión.

La ADA dice que es posible recuperar los síntomas de un nivel bajo de azúcar en sangre, pero se necesita tiempo y cambios decididos en la forma de abordar el control de la diabetes. .

“Es posible recuperar los primeros síntomas de alerta evitando cualquier hipoglucemia, incluso la más leve, durante varias semanas”, explica la ADA. “Esto ayuda a su cuerpo a volver a aprender cómo reaccionar ante niveles bajos de glucosa en sangre. Esto puede significar aumentar su nivel objetivo de glucosa en sangre (un nuevo objetivo que debe resolverse con su equipo de atención de la diabetes). Incluso puede resultar en un nivel de A1C más alto, pero recuperar la capacidad de sentir los síntomas de niveles bajos vale la pena el aumento temporal de los niveles de glucosa en sangre”.

 

Revertir la “falta de conciencia de la hipoglucemia” es posible para muchos

Si bien no es muy común, es un problema para algunas personas con diabetes. Hay algunas cosas que alguien con una clara “inconsciencia de hipoglucemia” puede hacer para mantenerse a salvo.

Primero, utilice un monitor continuo de glucosa (MCG). Los MCG son ideales para personas que no No experimenta síntomas normales de nivel bajo de azúcar en la sangre porque pueden alertarlo sobre niveles bajos inminentes, ayudándolo a evitar que ocurran o que bajen tan severamente. Los MCG le permiten establecer “alertas bajas” en niveles como 90 mg/dL o 110 mg/dL, donde se sienta más seguro.

En segundo lugar, busque un rango objetivo más alto. Si sabe que tiene “inconsciencia de hipoglucemia”, es fundamental que aumente su rango objetivo de azúcar en sangre al menos ligeramente. En lugar de apuntar a 90 mg/dL al dosificar insulina para las comidas y corregir los niveles altos, hable con su equipo de atención médica para la diabetes acerca de apuntar a 100 mg/dL o 110 mg/dL, etc. Esto reducirá el riesgo de niveles bajos de azúcar en la sangre al mantener su nivel de azúcar en sangre ligeramente por encima de esa delgada línea entre "normal" y "bajo".

Síntomas de niveles bajos de azúcar en la sangre cuando en realidad no estás bajo...

Para personas con diabetes cuyos niveles de azúcar en sangre han sido constantemente altos durante un período prolongado, incluidos aquellos con niveles de A1c superiores al 8 por ciento y aquellos que luchan contra la diabulimia. a i=2, es posible que su cuerpo se aclimate a niveles altos de azúcar en sangre.

Esto significa que cuando su nivel de azúcar en sangre baja, su cuerpo puede mostrar síntomas de nivel bajo incluso cuando se encuentra en un rango más saludable.

Revertir este problema es posible.

En primer lugar, si actualmente estás luchando contra la diabulimia, comunícate conWeAreDiabeteso con tu equipo de atención médica para obtener apoyo y orientación sobre cómo trabajar hacia la recuperación. .

En segundo lugar, explíquele a su CDE lo que está pasando (que está experimentando síntomas de un nivel bajo cuando no está bajo) y que está totalmente comprometido a mejorar su sangre. niveles de azúcar para que puedas sentirte bien con rangos de azúcar en sangre más saludables.

Pero esto significa que su cuerpo también necesita tiempo para aclimatarse. Trabajaría con su CDE para apuntar a un objetivo de azúcar en sangre que sea más bajo que el rango más alto en el que ha estado sentado, pero no tan bajo como los objetivos de azúcar en sangre "normales".

Esto le da a su cuerpo la oportunidad de reaclimatarse gradualmente (en el transcurso de semanas o meses) a niveles más saludables de azúcar en la sangre sin desencadenar falsos síntomas de niveles bajos de azúcar en la sangre.

¿Qué causa el nivel bajo de azúcar en sangre?

En las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2, los niveles bajos de azúcar en sangre generalmente son causados ​​por un desequilibrio de los alimentos, la actividad y la insulina, u otros medicamentos para la diabetes que reducen el azúcar en sangre. HERRETE | Descúbre su verdadero significado

 

Hacer ejercicio sin ajustar las dosis de insulina y carbohidratos

Salir a caminar después del almuerzo, por ejemplo, puede provocar un nivel bajo de azúcar en sangre grave si tomó su dosis completa de insulina durante el almuerzo. La adición de la caminata aumenta la velocidad a la que su cuerpo quema la glucosa de la comida que ingirió, lo que provoca un nivel bajo de azúcar en la sangre.

CONSEJO: Aprende, aprende, aprende y estudia, estudia, estudia cómo reacciona el cuerpo a los diferentes tipos de ejercicio en “ de Christel Oerum. En forma con la diabetes”, o el “Manual del atleta diabético” de Sheri Colberg.

Dosificación de insulina para estimaciones complicadas de carbohidratos

Tomar 3 unidades de insulina por una manzana de tamaño mediano cuando es posible que solo haya necesitado 2 es otro ejemplo de la forma más sencilla en que las personas con diabetes pueden experimentar niveles bajos de azúcar en sangre mientras hacemos todo lo posible para controlar nuestros niveles de azúcar en sangre.

TIP: Utilice CalorieKing.com para volver a verificar ¡Cuenta tus carbohidratos y lleva un pequeño cuaderno de las dosis de insulina que utilizas en las comidas que comes con frecuencia!

La pérdida de peso aumenta la sensibilidad a la insulina.

Perder 5 libras puede hacer que el cuerpo eventualmente necesite menos insulina, pero una persona con diabetes solo sabe que es hora de reducir sus dosis de insulina. cuando comienzan a experimentar niveles bajos de azúcar en sangre frecuentes.

CONSEJO: Lo más probable es que su cuerpo necesite una reducción de al menos 1 a 3 unidades en sus necesidades generales de insulina o más para aquellos que pierden mayores cantidades de grasa corporal. ¡Hable con su CDE sobre la realización de algunas pruebas basales y pruebas de proporción de carbohidratos para asegurarse de que sus dosis actuales de insulina sean precisas! (¡O lea Piense como un páncreas de Gary Scheiner!)

La insulina necesita cambios debido a otros factores

Sus necesidades de insulina pueden cambiar a lo largo de su vida debido a cambios en el estrés, el nivel de actividad, el peso corporal, el crecimiento acelerado, etc. Si nunca afina y ajusta sus dosis de insulina, es probable que experimente más niveles altos o bajos de azúcar en la sangre. .

Objetivos estrictos de azúcar en sangre

Apuntar a rangos saludables de azúcar en sangre para personas no diabéticas significa que es mucho más probable que experimente niveles bajos de azúcar en sangre porque la línea entre los niveles de azúcar en sangre "normales" y "bajos" es muy delgada. Un mínimo exceso de insulina o actividad hará que su nivel de azúcar en la sangre de repente sea demasiado bajo.

 

CONSEJO: Al intentar mejorar su A1c, la primera prioridad es prevenir y evitar la recurrencia niveles bajos de azúcar en la sangre. Si constantemente estás bajando, es hora de observar más de cerca las dosis que estás usando para las comidas y correcciones. Si tomar 2 unidades de insulina cuando su nivel de azúcar en la sangre es de 200 mg/dL le hace bajar constantemente a 50 mg/dL, esa es una señal muy clara de que necesita mucha menos insulina para sus dosis de corrección. Toma buenas notas y señala áreas donde puedas hacer ajustes.

Especialmente si está tomando insulina (y si toma medicamentos sin insulina que reducen el nivel de azúcar en la sangre), los niveles bajos de azúcar en la sangre son algo que trabajará constantemente para evitar, tratar y soportar.

Lea más sobre cómo ajustar las dosis de insulina, perder peso y hacer ejercicio:

Consejos para tratar los niveles bajos de azúcar en sangre

Si bien a menudo se nos dice que todos los niveles bajos de azúcar en la sangre deben tratarse con la “regla del 15” (comer 15 gramos de carbohidratos y controlar nuevamente después de 15 minutos), la vida real con diabetes no es tan simple. Echemos un vistazo más de cerca a cómo tratar los niveles bajos de azúcar en sangre.

Asegúrate de tener un kit de glucagón.

Para los peores niveles bajos, cuando estás inconsciente o cuando estás enfermo y no puedes retener los alimentos, un kit de glucagón puede salvarle la vida. Si no tiene uno o el que tiene está vencido, pídale a su médico una nueva receta. Guárdelo en algún lugar de su casa, del trabajo o de su bolso del gimnasio, y asegúrese de que los demás sepan dónde y ¡cómo usarlo!

Utilice carbohidratos de acción rápida

Si trata sus niveles bajos con una barra de chocolate, la grasa y las proteínas de la barra ralentizarán la digestión de los carbohidratos. ¡Esto significa que el nivel de azúcar en sangre tardará más en volver a subir! En su lugar, elija carbohidratos de acción rápida como tabletas de glucosa, gomitas, jugos, frutas secas, gominolas, Pixie Stix, miel, almíbar, etc.

Trate con 5 a 15 gramos de carbohidratos y tenga paciencia.

Algunos niveles bajos solo requieren 5 gramos de carbohidratos para volver a alcanzar un nivel seguro. Si mantiene un nivel constante de 65 mg/dL, probablemente no necesite 15 gramos completos de carbohidratos, porque eso podría hacer que vuelva a estar muy por encima de su rango objetivo de azúcar en la sangre.

 

Por otro lado, si tiene 55 mg/dL y continúa bajando, es posible que necesite 15 gramos de carbohidratos... y luego más dependiendo de la cantidad de insulina que tengas disponible y del motivo por el que tienes un nivel bajo.

Entonces, esta es la parte más difícil: siéntate sobre tus manos yespera antes de comer cualquier otra cosa. Si todavía tienes niveles bajos, entonces deberías tratarlos con más carbohidratos. (Verifique con su medidor porque los síntomas pueden durar incluso cuando su nivel de azúcar en la sangre haya vuelto a subir).

Mantenga siempre cerca los carbohidratos de acción rápida... ¡en todas partes!

En tu mesita de noche, en tu bolso, en la pañalera de tu hijo, en la guantera de tu auto, en la chaqueta que usas para pasear a los perros, en el escritorio de tu oficina, en el auto de tu pareja. ¡En todos lados!

Recuerde elegir carbohidratos de acción rápida. Y si van a estar en un lugar que puede hacer mucho frío o mucho calor, debes pensar si ese tipo de comida se pudrirá, se derretirá o se congelará. Los bocadillos de frutas, las gomitas salvavidas y las tabletas de glucosa tradicionales son excelentes para lugares fríos o calientes.

Recuerde: tengo el control de la cantidad de comida que como para tratar mis niveles bajos.

Los atracones cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo es muy común, pero puede ser un hábito muy destructivo. El atracón provoca un aumento excesivo del nivel de azúcar en la sangre, lo que genera culpa y vergüenza y un "bolo de ira" de insulina para bajarlo nuevamente. ¡Y eso puede llevar a otro punto bajo!

¿Es este un problema común para usted? Pregúntese: ¿la forma en que trato mis niveles bajos de azúcar en sangre es saludable o perjudicial para mi bienestar general?

Aquí hay un vistazo simple al ciclo de atracones relacionado con los niveles bajos de azúcar en sangre de mi libro, Emotional Eating with Diabetes:

Los niveles bajos de azúcar en sangre son un verdadero dolor. Para aquellos de nosotros que tomamos insulina y otros medicamentos que reducen los niveles de azúcar en sangre (como metformina), también son una parte inevitable del control de la diabetes.

Lo mejor que podemos hacer es identificar áreas para hacer ajustes para prevenirlas, y siempre, siempre, siempre tener carbohidratos de acción rápida cerca para tratar las bajas cuando ocurran.






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Síntomas de niveles bajos de azúcar en sangre (hipoglucemia)

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2024-05-20

 

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